Relájese con una sauna finlandesa

Saunas: historia y características

Las saunas son un lugar muy relajante y regenerador. Su diseño y uso se remonta a tiempos muy remotos, como lo demuestran muchas fuentes históricas confiables. Los romanos ya crearon la primera retroexcavadora cerca de las fuentes de aguas termales, para combinar los beneficios de la sauna finlandesa y otros tratamientos con otros tipos de entretenimiento. De hecho, en los baños romanos había teatros y bibliotecas, para entretener a los visitantes que pasaban varios días entre baños y saunas en regeneración. Por lo tanto, no es sorprendente que hasta hoy las saunas continúen desempeñando un papel cada vez más importante en nuestras vidas y en nuestra vida cotidiana. El clima también condujo a una mayor diversificación de los diversos tipos de sauna, desde el finlandés hasta el más húmedo, también llamado baño turco o hammam.

Todos los beneficios de la sauna

Como ya hemos mencionado, la sauna finlandesa realmente tiene muchas propiedades beneficiosas y vigorizantes en nuestro cuerpo. Uno de los mayores beneficios es sin duda para purificar el cuerpo de una serie completa de toxinas y sustancias nocivas, lo que promueve una circulación adecuada de líquidos y sangre, y en general, más jóvenes a nuestro cuerpo. Además, la sauna también es una buena ayuda para combatir el frío y establecer una temperatura corporal más estable. No es coincidencia que los usuarios más grandes y más frecuentes de la sauna sean los pueblos del norte de Europa o, de todos modos, los que viven en estados bastante fríos. Pero eso no es todo, ya que entre los muchos otros beneficios de la sauna también está el de combatir las formas de la gripe y más particularmente las enfermedades y enfermedades que inhiben la respiración, como la bronquitis. Como puede ver, las ventajas de realizar sesiones de sauna son muy numerosas. Fuente: edil-legno.com

La sauna finlandesa

Ya hemos hablado antes sobre cómo existen varias variantes y versiones de la sauna. La sauna finlandesa sin duda juega un papel central aquí. Este último es famoso por ser un tipo de sauna llamado "seco", esto indica que el nivel de humedad promedio de este tipo de sauna no supera el 10-20%. En contraste, sin embargo, tiene una temperatura muy alta que puede alcanzar temperaturas de 80-100 grados Celsius, lo que induce una transpiración de la piel más intensa y más numerosa en comparación con otros tipos de sauna. En general, debido a la temperatura muy alta dentro de la cabina, la sauna finlandesa se intercala con baños de agua fría o una ducha fría y luego regresa a la cabina a intervalos bastante regulares. Para que la estancia en la sauna sea aún más placentera, a menudo se agregan al agua algunos aceites esenciales típicos de Finlandia, como el pino y el eucalipto.

Relájese con una sauna finlandesa: Evolución de la sauna finlandesa

Además de las características previamente mostradas para la versión de sauna más clásica y tradicional, sobre todo el tipo de sauna finlandesa se ha transformado, dando lugar a nuevas y emocionantes variaciones. De hecho, en los últimos años la sauna finlandesa ha seguido evolucionando, dando lugar a nuevos tipos y métodos de sauna y relajación. Algunos ejemplos más famosos de estas variantes pueden ser el baño turco y la sauna de infrarrojos, también llamada infrasauna. El baño turco es una variante más húmeda de la sauna, ya que el ambiente está completamente lleno de vapor de agua debido al 100% de humedad total. En este entorno, se crea una niebla estratificada que combina relajación y descanso. Luego hay varias variaciones internas, como el hammam más famoso. La infrasauna en cambio consiste en un calentamiento causado por infrarrojos sin la necesidad de precalentar la cabina. Se caracterizan por una mayor facilidad tanto en términos de organización y uso del tratamiento en sí. De hecho, esta sauna, que normalmente no supera los 60 grados de temperatura, no presenta niebla y permite una presencia más prolongada dentro de la cabina.