Consejos para el baño, la sauna de infrarrojos y la sala de vapor

La sauna de infrarrojos

La sauna de infrarrojos difiere de la sauna finlandesa por el calor emitido en la cabina que no es húmedo y es más tolerable para aquellos que pueden tener caídas de presión y fallas. Los rayos infrarrojos pueden calentar el cuerpo directamente, mientras que no sobrecalientan el entorno en el que están ubicados. La sensación que experimenta es relajante y se asemeja a la de una exposición al sol normal. Además, el cuerpo absorbe el calor mucho más con la sauna de infrarrojos que con la normal y, como no hay humedad en el aire, no suda mucho. La temperatura ambiente no es muy alta y el tiempo de exposición es más bajo en la sauna de infrarrojos que en la normal. Con la sauna de infrarrojos puede resistir más fácilmente y más tiempo que las otras saunas y al final no siente la necesidad de una ducha fría, que a menudo no se aprecia. En fotos; Sauna y saunas sauna

El baño turco

El baño turco, al igual que la sauna de infrarrojos, es un tratamiento de bienestar que se lleva a cabo en una cabina o habitación cerrada, donde hay mucha humedad, que varía entre 90% y 10%. La temperatura interna también es alta de 40 a 60 grados y es más baja en la parte inferior y más alta en la parte superior. Sudas menos que la sauna tradicional, pero la estancia es más larga. Con el baño turco se mejora la circulación sanguínea, debido al efecto de la vasodilatación causada por el calor. Las impurezas de la piel se eliminan, debido a la apertura de los poros y la sudoración. Con el baño turco, el estrés se reduce y el cuerpo se fortalece al relajarlo. El sistema nervioso también se beneficia de eso. Se lleva a cabo tumbado con las piernas levantadas en relación con el cuerpo. La sesión dura 15 minutos y es seguida por una ducha o un baño con agua fría.

Infrarrojos sauna y baño turco diferencias y beneficios

La sauna de infrarrojos aumenta la producción de endorfinas, que producen una sensación de bienestar y relajación en el cuerpo. El calor también es capaz de disminuir la fatiga y el dolor, tanto muscular como articular y la sudoración resultante, además de tener un poder beneficioso para la eliminación de toxinas del cuerpo es capaz de producir efectos positivos significativos en la piel, eliminando las impurezas . En el tratamiento de la hipertensión, insuficiencia cardíaca y post infarto, que no ha ocurrido recientemente, la terapia de sauna también se ha introducido en la medicina tradicional. Los problemas respiratorios mejoran, ya que notamos una regresión en la psoriasis. Incluso las mujeres embarazadas pueden beneficiarse de la sauna a una temperatura más baja y luego promover la producción de leche materna. En la imagen: sauna y saunas sauna

Consejos para el baño, sauna de infrarrojos y baño turco: diferencias de la sauna de infrarrojos y el baño turco

Las diferencias entre la sauna de infrarrojos y el baño turco se basan en primer lugar en el tipo de calor suministrado. En la sauna, el calor afecta directamente al cuerpo y causa menos humedad en el ambiente. Por lo tanto, es tolerable para aquellos que no pueden relajarse a una humedad alta, como lo que encontramos en el baño turco. El tiempo de cada sesión es prácticamente el mismo y también los beneficios. La circulación sanguínea y la piel se benefician enormemente de ambos y el sistema nervioso mismo se relaja y mejora su función. El estrés y la fatiga disminuyen y los dolores en las articulaciones disminuyen. La sudoración del cuerpo elimina las toxinas y especialmente con el baño turco tiene beneficios pulmonares. Tanto la sauna de infrarrojos como el baño turco tienen un poder revitalizante.